1, ón mbun aníos chun na strapaí a dhíghlasáil; Tóg amach an cochall, oscail an cófra faoi ghualainn, bain na lámhainní, lámha isteach sa muinchille agus coinnigh an muinchille, an dá lámh taobh thiar den chúl
Thóg as a lámhainní agus cóta; Ansin a lámha a chur isteach i waist a bríste a iompaithe amach, éirí de thalamh a bríste; Bain análaitheoir aeir agus masc gáis.
2. Maidir le héadaí cosanta aer-daingean nó éadaí cosanta neamh-aer-daingean le dea-shéalaithe, moltar an compánach beirt a leanúint toisc go bhfuil siad ag obair i spás sách scoite.
", is é sin, téann ar a laghad beirt isteach sa limistéar oibre le chéile chun a bheith réidh chun cabhrú i gcás trioblóide.
3, sula mbainfidh tú na lámhainní cosanta, déan iarracht teagmháil a dhéanamh le dromchla seachtrach an éadaí cosanta a sheachaint, agus tar éis na lámhainní a bhaint, déan iarracht teagmháil a dhéanamh le dromchla istigh an éadaí cosanta
Tar éis éirí de thalamh, ba chóir go mbeadh an dromchla istigh amach, agus ba chóir an dromchla seachtrach agus na truailleáin a bheith fillte taobh istigh, ionas go gcuirfear cosc ar thruailleáin ó theagmháil a dhéanamh leis an gcorp an duine agus leis an gcomhshaol. Chun éirí de thalamh le haghaidh cosanta
Ba cheart táirgí a láimhseáil go lárnach chun leathnú truaillithe sa phróiseas a sheachaint.